Vastusjuoksut kuminauhalla yksin treenatessa. Medium ja heavy kuminauhalla.
Keskity tekniikkaan. Vaikutus jalkojen lihakset. 5x 30m molemmilla kuminauhoilla.
Lähtöasento juoksuun ja loikkiin kolmipistelähdöstä.
![](https://www.saul.fi/wp-content/uploads/2020/05/20200517_161348-461x1024.jpg)
Juoksu loikat 5x 20m molemmat kuminauhan.
Tämän harjoituksen tarkoitus on kehittää juoksu tekniikkaa. Lopuksi muutama juoksu ja loikka ilman kuminauhoja