Emilia Siltanen Kuva: Siltasen arkisto
Masters-urheilijoissa on hyviä esimerkkejä, kuinka tehokkaalla harjoittelulla voi kehittyä, vaikka ikääkin samalla karttuu. Hyvä esimerkki tästä on Jyväskylän Kenttäurheilijoiden Emilia Siltanen. Suomen ja Ruotsin 39-vuotias kaksoiskansalainen on juossut Espanjassa maratonin vuodesta 2017 lähtien parantaen joka kerta aikaansa. Sarja on hieno: 2017 Valencia 3:11:25, 2018 Valencia 3:04:08, 2020 2:58:02 Sevilla, 2021 2:45:17 Valencia ja 2022 2:41:58 Valencia. Maratontulos on Suomen kaikkien aikojen tilastossa sijalla 29. ja 35-vuotiaissa kymmenes. 40-vuotiaiden SE on Anne-Mari Hyryläisen 2.35.04. Kehityksen jatkuessa samanlaisena tulos on saavutettavissa. Hyviä esimerkkejä yli nelikymppisenä kehittymisestä löytyy. Laura Manninen on juossut maraton ja puolimaratonennätyksensä 45-vuotiaiden sarjassa.
Emilia Siltasta valmentaa Ruotsissa Lorenzo Nesi ja mentorina Suomessa on Jaakko Kero. Vuonna 2021 Siltanen oli SM-maratonin neljäs Jyväskylässä ja tänä kesänä kahdeksas Joensuun Kalevan kisojen 10000 metrillä.
Siltasen tulos on myös World Athletics-pisteissä suomalaisista paras Valenciassa. Siltasen aika tuo 1018 pistettä, kun parhaan suomalaisen miehen, Hannu Granbergin uusi hieno ennätys 2.20.57 tuotti 986 WA-pistettä. Pisteillä voidaan verrata urheilijoiden paremmuutta ilman ikäkertoimia.
Valencian maraton keräsi paljon tasokkaita yli kolmikymppisiä Suomesta. Kolmen tunnin rajan rikkoi 17 miestä ja kaksi naista. Lisäksi kaksi alle kolmikymppistä suomalaismiestä rikkoi kolmen tunnin rajan.
Sinikka Illaru Kuva: SAUL Media
68-vuotias Sinikka Illaru on jo aloittanut hallikauden. Porissa ylipitkällä radalla syntyi 150 metrillä tulos 25,36, joka on 65-vuotiaiden epävirallinen Suomen ennätys. 60 metriä meni 10,11.
Juha Kylänpää
4.12. Espoo/A, Itsenäisyyspäivän kisojen pitkät matkat:
M 800 m – ylipitkä rata/oversized 3) Juhani Pietarinen (-87) KU-58 2.14,84 PB, 5) Heikki Lähdekorpi (-60) ForssSa 2.36,50.
4.12. Valencia ESP:
M Maraton/Marathon 92) Hannu Granberg (-90) LahdA 2.20.57 PB kk, 127) Sebastian Conrad Håkansson (-89) – 2.23.18 PB, 189) Aki Nummela (-85) HKV 2.26.09, 232) Markus Rannankari (-87) JoensKa 2.27.31 PB, 332) Lauri Lappalainen (-87) OrimJy 2.29.48, 812) Simo-Pekka Fincke (-81) JoensKa 2.38.15, 1039) Jari Särkijärvi (-81) (Vantaa) 2.41.05 PB, 1129) Timo Nikula (-78) RunClub 2.42.14, 1170) Max Moberg (-87) RaisKu 2.42.45 PB, 1199) Marko Palohuhta (-81) UllKi 2.43.00 PB, 1532) Jouni Manninen (-85) RunClub 2.45.58 PB, 1588) Markus Lintunen (-78) (Helsinki) 2.46.25 PB, 2247) Mikko Järvinen (-82) RunClub 2.51.43, 2576) Juha Manninen (-80) – 2.54.36 PB, 3030) Roni Koskinen (-92) – 2.57.13 PB, 3291) Mika Olkkonen (-63) (Espoo) 2.58.26, 3477) Santeri Mulari (-92) – 2.59.04 PB, 4105) Ragnar Freij-Hollanti (-84) RunClub 3.02.50, 4305) Juhana Mikkola (-78) (Vantaa) 3.04.30, 4426) Esa Hakulinen (-86) RunClub 3.05.26, 4648) Panu Räty (-92) – 3.07.06 PB, 4757) Aapi von Creutlein (-91) – 3.07.44 PB, 5018) Lasse Keisalo (-68) (Espoo) 3.09.29, 5037) Miikka Salminen (-88) – 3.09.35 PB, 5306) Janne Lepola (-67) (Turku) 3.11.20, 5769) Kari Kumpulainen (-65) SjundeåIF 3.14.11, 6530) Tuomas Rantsi (-81) (Helsinki) 3.19.10 PB, 6723) Toni Joutjärvi (-77) HelsJuo 3.20.15 PB, 7068) Pasi Lehtinen (-76) – 3.22.32 PB, 7259) Frédéric Sihvola (-82) EsboIF 3.23.36.
N Maraton/Marathon 51) Emilia Siltanen (-83) JyväskKU 2.41.58 PB, 115) Anna-Elina Heikkinen (-90) JyväskKU 2.54.36, 387) Leena Mäkäräinen (-88) KU-58 3.14.02, 415) Riina Kuuselo (-78) TampPy 3.15.09, 1153) Veera Kiuru (-80) – 3.39.06, 1428) Sanna Laitila (-80) (Helsinki) 3.45.23 PB.
3.12. Pori, Avoimet hallikisat:
M 60 m 2. erä 4) Aku Kallio (-78) LempKiYU 7,81.
M 150 m – ylipitkä rata/oversized 3. erä 3) Aku Kallio (-78) LempKiYU 18,18 PB.
3.12. Lohja, Talvijuoksusarja 2:
M 10 km tiejuoksu/RR 1) Antti Pöyry (-84) LänsiUU 37.21, 3) Timo Jääskeläinen (-67) RunClub 37.53, 4) Tapani Vahlroos (-63) SalVil 44.02, 5) Jari Käpylä (-77) KiikU 44.06, 7) Petri Kettunen (-64) KuusUS 46.59, 10) Jari Lindholm (-57) MäntsU 52.20 PB, 12) Timo Ekegren (-52) Endurance 68.14 PB.
M 5 km tiejuoksu/RR 1) Jukka Salo (-84) KarkkPo 17.21, 2) Jukka Uitto (-80) PiikkKe 19.46, 3) Harri Elovaara (-53) VSVetU 25.04, 4) Esko Valtonen (-53) VSVetU 26.08.
N 10 km tiejuoksu/RR 2) Anna Kylmänen (-89) VeikkVei 52.17.
N 5 km tiejuoksu/RR 1) Tuula Vesalainen (-88) TuUL 20.02, 2) Teija Toivonen (-61) VSVetU 25.24.
3.12. Jyväskylä, Talvijuoksusarja 2:
M 10 km tiejuoksu/RR 1) Miika Takala (-78) JyväskKU 36.52.
M 5 km tiejuoksu/RR 1) Heikki Hakkarainen (-86) HippMK 16.47 PB, 2) Antti Hyttinen (-83) VaajKuo 17.51 PB, 4) Jari Järvinen (-78) JyväskKU 19.21, 5) Mikael Koskinen (-82) VirtU 20.10 PB, 6) Petri Pentikäinen (-65) HippMK 20.46 PB, 7) Arto Pasanen (-68) HippMK 21.06, 8) Kimmo Kaario (-72) HippMK 21.21, 12) Ari-Pekka Räisänen (-66) HippMK 22.58, 13) Markku Marjakaarto (-72) VaajKuo 23.16 PB.
N 10 km tiejuoksu/RR 1) Katja Järvelä (-72) JyväskKU 40.53, 2) Anne Lyytinen (-69) JyväskKU 51.10.
N 5 km tiejuoksu/RR 3) Nerea Abrego (-86) VaajKuo 20.50 PB, 5) Marianne Turunen (-90) JyväskKU 24.37.
3.12. Pori, Hallikisat:
N 60 m 1. erä 3) Sinikka Illaru (-54) VihdVie 10,11.
N 150 m – ylipitkä rata/oversized 2. erä 2) Sinikka Illaru (-54) VihdVie 25,36 PB.
2.12. Helsinki, Pk. kilpailu:
M70 Korkeus/HJ 1) Veli-Markku Kauhajärvi (-50) HKV 1,15.
M40 Korkeus/HJ 1) Lari Vesander (-82) EsboIF 1,45.
1.12. Helsinki, Torstaikisat:
N 60 m 1) Jasmine-Manuela Nygren (-92) HelsTa 9,58 PB.
27.11. Pajulahti, Intersport-nuorisohallikilpailut:
M30 200 m – ylipitkä rata/oversized 1. erä 1) Tuomo Olin (-57) LahdA 29,81 PB, 2) Timo Sikiö (-80) LahdA 32,34 PB; 2. erä 1) Jouni Marttila (-80) LahdA 27,94 PB, 2) Timo Rikkonen (-74) LahdA 31,25 PB.
M30 800 m – ylipitkä rata/oversized 2) Jouni Marttila (-80) LahdA 2.24,36 PB, 3) Timo Rikkonen (-74) LahdA 2.34,74 PB, 5) Timo Sikiö (-80) LahdA 3.30,71 PB.
M30 Pituus/LJ 2) Timo Sikiö (-80) LahdA 4,19 PB, 3) Markus Anttila (-79) LahdA 3,85 PB.
M30 Kuula/SP 4) Markus Anttila (-79) LahdA 7,47 PB.
N30 200 m – ylipitkä rata/oversized 1. erä 1) Emmi Tikkanen (-92) LahdA 31,23 PB; 4. erä 2) Jaana Metsänen (-64) LahdA 34,68 PB.
27.11. San Sebastián ESP:
N Maraton/Marathon 6) Johanna Bäcklund (-85) IFÅland-J 2.39.49, 41) Anna-Liisa Stenvall (-78) KU-58 3.33.35 PB
