Aikuisten yleisurheilun ohjaajakoulutus (verkko-opetus)
Kurssin voi suorittaa verkkotallenteena omaan tahtiin lähiopetuksen tallenteena. Kurssin kesto on 10 tuntia ja sisältää kirjallisia tehtäviä. Osallistujille tarjotaan perusvalmiudet toimia harrasteryhmän ohjaajana. Aiempaa ohjaajakokemusta ei vaadita, mutta lajituntemus on eduksi.
Koulutuksen sisältö:
Aikuisten ohjaaminen (teoria + käytäntö)
- Aikuisurheilija
- Urheilijan taustan tunnistaminen
- Kannustava ohjaaja
- Ohjaaja kannustaa urheilijaa omien oivallusten pariin
- Turvallinen liikuntatilanne
- Yksittäisen harjoitus- tai ohjaustapahtuman suunnittelu ja toteuttaminen
- Molemminpuolinen luottamus
Harjoittelun perusteet (teoria + käytäntö)
- Monipuolisuus
- Ominaisuuksien (taito, voima, kestävyys, nopeus, ketteryys, liikkuvuus) periaatteet
- Lihasten toiminta (biomekaniikka)
- Yleisurheilulajien perusteet (juoksu, heitot, hypyt)
- Aikuisliikkujan lihastasapaino ja vammojen ennaltaehkäisy
- Lepo, liikunta ja ravinto – harjoittelun ohjelmoinnin perusteena!
- Psyykkinen valmennus – tavoitteen asettamisen perusteena
Aikuisten yleisurheilukoulu ja aikuisten kilpailut
- Aikuisten yleisurheilukoulu (kokemuksia Helsingistä ja Jyväskylästä)
- Aikuisyleisurheilun kilpailujärjestelmä (missä lajeissa, miten pääsen kilpailemaan, miten usein, ketkä järjestävät). Sarjat viiden vuoden välein.
Ohjaajakoulutus on jäsenseuroille maksuton. Ilmoittautuminen toimiston sähköpostiin toimisto(at)saul.fi. Saat vastauspostina linkin koulutuksen tallenteeseen.
Uusia ohjaajia tarvitaan, sillä olette arvokkaita resursseja aikuisliikunnassa! Tervetuloa mukaan kehittämään itseäsi ja seurasi aikuisten harrasteliikuntaa!
